Pour mieux vivre son hypersensibilité il est important d'entamer un travail d'acceptation de soi.
Le fait d'être hypersensible n'est ni une tare, ni un problème en soi. Il s'agit d'un trait de caractère, d'une partie de votre personnalité. Tout comme certaines personnes ont les yeux bleus, certaines personnes sont hypersensibles, ce n'est ni moins bien, ni mieux.
L'hypersensibilité nous amène à avoir des relations solides avec les autres, à être intuitifs et créatifs. Avec le temps il est donc possible de faire de son hypersensibilité un véritable atout.
Les hypersensibles sont souvent des angoissés et des personnes nerveuses ou stressées. Normal : il s’en passe des choses dans leur tête. Essayez plusieurs techniques visant à retrouver votre calme et à cultiver un état d’esprit serein. Vous pouvez par exemple essayer la méditation, la cohérence cardiaque. Nous vous invitons à lire notre article : Apprendre à mieux gérer son stress : conseils pratiques.
Quand on est hypersensible il est également très important d’effectuer régulièrement des exercices d'ancrage. Pour savoir comment faire : qu’est-ce que l’ancrage et quels sont ses bienfaits ? La lithothérapie peut également vous aider à vous ancrer, afin d’être moins dans votre tête : article sur le chakra racine pour en savoir plus.
Essayer également de faire le ménage dans vos émotions : Être doté d'empathie est un véritable cadeau mais attention à ne pas se laisser absorber par les émotions qui appartiennent aux autres et à vouloir entrer dans le rôle du sauveur, en portant tout le poids du monde sur vos épaules. Pour apprendre à faire la part des choses vous pouvez par exemple tenir un journal afin d'évacuer le trop-plein émotionnel et ainsi être moins submergée par toutes ces émotions qui peuvent devenir paralysantes au quotidien.
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