Le chakra sacré : Svadhisthana, signification & comment le débloquer

septembre 27, 2021
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Le chakra sacré: Svadhisthana, signification & comment le débloquer

Nous continuons notre série d'article sur les chakra avec cette semaine un article complet dédié au chakra sacré, aussi appelé Svadhisthana en sanskrit. Découvrez les symboles, mantra et couleurs associés au chakra sacré, comment reconnaitre un chakra sacré déséquilibré et comment l'harmoniser. Nous proposons aussi une liste de symptômes pouvant être causés par un chakra sacré trop ouvert ou par un chakra sacré fermé.

Signification du chakra sacré : Svadhisthana

Le chakra sacré est le deuxième chakra du corps. Selon la tradition hindouiste, le corps est composé d'une multitude de centres énergétiques appelés chakra. Chacun de ces centres énergétiques possède une couleur précise et tourne sur lui même permettant à l'énergie vital ou "chi" de circuler. La couleur associée au chakra sacré et l'orange. Ce centre énergétique se situe sous le nombril. On associe au chakra sacré la note Ré ainsi que le mantra VAM.

Le chakra sacré est le siège de notre énergie vitale ou "prana","chi", "qi". Le chakra sacré se développe principalement entre notre 7ème et 13ème année de vie. Le chakra racine se concentre principalement sur notre connexion à la terre et au mon matériel tandis que le chakra sacré est d'avantage axé sur les sentiments.

Dans ce chakra sacré se trouve la connexion avec soi-même et avec les autres. C’est également à ce stade que notre créativité commence à s’exprimer de plus en plus.

Les enfants de cet âge commencent à comprendre les différences entre les garçons et les filles. Ils tombent d’abord amoureux et en apprennent davantage sur la sexualité et la procréation. Les filles, par exemple, ont également leurs règles dans cette phase.

Où se situe le chakra sacré ?

Le chakra sacré, ou Svadhisthana en sanskrit, est le deuxième des 7 chakras principaux du corps. Il est situé dans la zone pelvienne, environs 4cm sous le nombril.

Les rôles du chakra sacré

Le bas du ventre est le gardien de nos cycles vitaux, il indique les grandes phases de transitions dans nos vies. Grossesses, accouchements, puberté, règles menstruelles, digestions physiques et émotionnelles. C’est par l’intermédiaire de notre second chakra que nous nous différencions intuitivement des autres. Nous fixons les limites de notre identité à l’intérieur de maintes frontières régissant notre vie personnelle, sociales et amoureuses. Établir des limites implique de faire des choix. « Est-ce que je choisi d’imposer mes choix aux autres ou au contraire je laisse les autres m’imposer leurs choix ? » « Suis-je capable de poser mes limites en disant non à une situation qui ne me convient pas, ou vais-je dire oui pour faire plaisir à quelqu’un d’autre ? »

Le second chakra est ainsi le siège de l’instinct. On dit souvent « écoute tes tripes ». C’est un indicateur fort des situations qui nous plaisent ou nous rendent « malades » c’est dans notre Hara que nous ressentons l’Amour, la passion, la joie, la peur, la haine et toutes les émotions indiquant un changement positif ou négatif de notre réalité. Soyons alerte de ce qu’il se passe dans notre ventre car c’est ainsi que notre âme nous donne le cap à suivre.

Notre chakra sacré est le réservoir dans lequel notre corps puise sa vitalité et sa santé physique. Son rôle est de guider le flux de notre force vitale avec fluidité.

Comment savoir si mon chakra sacré est ouvert ?

Quand notre second chakra est équilibré, nous sommes de manière générale en bonne santé, nous évoluons avec fluidité, sureté et spontanéité. Nous prenons l’existence à bras le corps en la vivant de manière naturelle et avec aisance. Nous sommes plus indépendants, nous innovons et prenons des risques car nous faisons plus facilement les bons choix. En quête d’aventure, nous sommes conscients des limites à ne pas dépasser. De plus, les personnes avec un chakras sacré ouvert, développent de grandes capacités maternelles, nourricières et éducatrices. Un chakra sacré équilibré offre confiance en soi et capacité de résilience. Votre vie sexuelle est épanouie et les relations avec les autres sont bienfaisantes et spontanées. Vous parvenez facilement à interpréter vos sentiments et vos émotions. Vous faites preuve de créativité, d'enthousiasme et de sensualité. Ce centre énergétique est souvent déséquilibré pendant l’adolescence.

Symptômes d'un chakra sacré déséquilibré ou trop fermé

Un chakra sacré en manque d’énergie est souvent lié à une éducation trop autoritaire, créant des peurs et des tabous. Votre vie sexuelle est presque inexistante. Vous pouvez manquer de confiance en vous et avez peur d’être abandonné. Vous avez en permanence l'impression de manquer de quelque chose, sans savoir de quoi il s'agit. Votre comportement manque d’initiative, de spontanéité et de sensibilité.

Symptômes d'un chakra sacré trop ouvert

Si le chakra sacré est trop ouvert, la gourmandise l’est aussi : vous pouvez être attiré par des produits addictifs qui vous procurent une sensation de plaisir. D’une manière générale vous pouvez ressentir des excès d’émotions, des sautes d’humeurs & de l’agressivité. Vous pouvez être dépendant affectif. Vous manquez de maturité dans la gestion de vos relations, tandis que votre activité sexuelle est débridée. Vous ne manquez pas d'ambition et êtes prêt à manipuler autrui pour atteindre vos objectifs. Vous pouvez également être anxieux, voir obsessionnel, jaloux, violent. Sur le plan physique vous pouvez ressentir des troubles menstruels et gynécologique, des problèmes aux testicules ou à la prostate, des affections rénales ou urinaires, des lumbagos, des douleurs dans le dos.

Pourquoi mon deuxième chakra est bloqué ou déséquilibré ?

Le chakra sacré, est intimement lié à notre enfant intérieur. L’enfant intérieur est cette partie de nous, qui vie et “vibre” sans limites. Un enfant ressent les émotions à 100%. Un dessin, un bruit, une recette les transportent. Les changements sont vécus comme des aventures, l’univers comme un vaste terrain de jeux, les humains comme de potentiels futurs meilleurs amis avec qui partager des cookies. Le chakra sacré, comme l’enfant intérieur, représente ce souffle de vie, cette spontanéité qui change la relation au monde. L’âge adulte, la routine, les responsabilités (et les impôts…) ont tendance à éteindre l’élan de l’enfant intérieur. Impossible de piquer une crise au travail, parce que ça ne se fait pas. Impossible de dire ses 4 vérités à son collègue. Difficile de trouver du temps pour jouer, créer, dessiner, innover, explorer dans un quotidien trop stressant, ce qui déséquilibre notre chakra sacré.

Comment ouvrir mon chakra sacré bloqué ?

La première étape avant de débloquer et d'harmoniser un chakra est de sentir celui ou ceux qui sont déséquilibrés. Ensuite vient un travail d'introspection qui peut être long et difficile car il invite à se remettre en question et fait ressurgir parfois des évènements que l'on a préféré étouffer par le passé. Cette introspection permet de trouver la source du déséquilibre et permet aussi par la même occasion de guérir l'âme. Ce genre de travail est long et nécessite du temps, de la pratique et de la volonté. Il est possible d'équilibrer le chakra sacré à l'aide d'autres méthodes plus simples. Ces méthodes permettent de retrouver l'équilibre et de faire circuler l'énergie vitale de façon temporaire.

Débloquer le deuxième chakra grâce à la lithothérapie

La lithothérapie est un bon moyen pour équilibrer les centres énergétiques du corps. Mais quelles pierres utiliser pour harmoniser le chakra sacré ? Les pierres orange sont idéales. Voici une petite liste non exhaustive de pierres naturelles à privilégier :

- La cornaline : Elle favorise aussi l’épanouissement sur le plan des relations sexuelles.

- La calcite orange : pour rééquilibrer les énergies yin et yang & développer la confiance en soi.

- La pierre de soleil : pour apporter chaleur et vitalité au corps.

Débloquer le deuxième chakra grâce au sport

La danse est liée au deuxième chakra. Il est temps de mettre la musique à fond (et d’appeler l’énergie de Beyoncé) et de commencer à danser, sauter et chanter à fond.

On peut également pratiquer des exercices d'art martiaux visant à stimuler l'énergie vitale ou puissance du corps. Stimuler cette zone peut être réalisé à l'aide d'exercices de gainages par exemple.

Débloquer le deuxième chakra grâce aux soins énergétiques

Les soins énergétiques sont d'excellents outils pour harmoniser le flux énergétique du corps et débloquer les chakras. On peut avoir recours au magnétisme, au Reiki, au yoga (avec des postures ouvrant le bassin) ou à la méditation.

Nous pouvons également pratiquer des exercices de respirations visant à stimuler la zone abdominale.

Débloquer le deuxième chakra grâce à la nourriture

Le chakra sacré gère les plaisirs. La nourriture fait partie des plus grands plaisirs humains, mangez (tout en respectant votre corps) des aliments qui vous font plaisir.

Débloquer le deuxième chakra grâce aux activités créatives

Pour harmoniser le chakra sacré on peut pratiquer des activités créatives comme la peinture, la sculpture, le dessin, la danse, la cuisine. Laissez-vous portez par votre intuition et trouvez l'activité qui vous fait vibrer.